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Memoria En Forma
345 páginas

¿Quieres evitar que tus recuerdos caigan en el olvido? Con el aumento de las expectativas de vida, las probabilidades de ver reducidas nuestras facultades mentales e incluso de desarrollar algún tipo de demencia relacionada con la edad se incrementan de forma espectacular. Todos los expertos coinciden en afirmar que la mejor arma para conservar una mente en forma radica en la prevención. Decidida a reunir los hallazgos científicos más recientes sobre la pérdida de memoria asociada con el envejecimiento cerebral, Jean Carper, conocida en todo el mundo por sus trabajos sobre las propiedades curativas de los alimentos, ha sintetizado sus investigaciones en cien estrategias tan sencillas como efectivas para reducir los efectos del tiempo en nuestros recuerdos. Sus propuestas abarcan desde hábitos que se pueden incorporar fácilmente al estilo de vida, como caminar, perder peso, incluir un suplemento vitamínico en la dieta o evitar el alcohol, hasta potentes principios Antialzheimer, como la niacina, el ácido alfa lipoico, la acetil L-Carnitina o el ácido fólico. Unas cuantas medidas preventivas pueden transformar radicalmente tu futuro. Tanto si tienes veinte años como si tienes ochenta, adoptar alguna (o varias) de las recomendaciones de la autora no sólo redundará en beneficio de tu memoria, también de tu salud y de tu longevidad. Nunca es demasiado pronto.